La polvere di elettroliti è un minerale essenziale che mantiene il corpo idratato quando si soffre di disidratazione. L’elettrolita non è altro che un sale minerale carico che mantiene la corretta funzione cellulare del nostro corpo. Raggiungono un organo come il rene e assicurano l’eliminazione delle tossine dal corpo. Sodio, potassio, magnesio e calcio sono esempi di elettroliti. Diventare disidratati è un grosso problema. Quindi, se non c’è un’adeguata assunzione di elettroliti, il nostro corpo potrebbe soffrire di uno squilibrio elettrolitico.
La polvere di elettrolita è solo una forma in polvere di minerali che vengono consumati dissolvendosi in acqua. Possono anche essere mescolati in un frullato per garantire un apporto sufficiente. Gli elettroliti vengono persi attraverso allenamenti rigorosi o un’intensa attività fisica o un’insolazione. La polvere di elettrolita riempie questa lacuna. Alcune polveri possono contenere maltodestrine, un ingrediente che aumenta la glicemia. Quindi dipende da te se berlo o meno. La polvere di elettroliti aiuta anche a regolare il sistema nervoso ea mantenere una corretta funzione cardiaca. Diamo un’occhiata a più vantaggi della polvere elettrolitica.
Quanta polvere di elettrolita è necessaria?
La dieta elettrolitica e chetogenica va di pari passo. Quando sei sotto keto, la polvere di elettroliti viene presa insieme a vari frullati. Perché il cheto può causare un certo squilibrio dei tuoi minerali. Persone accese cheto prendi una polvere due volte al giorno.
Il nostro corpo ha bisogno di almeno 5000 mg di potassio ogni giorno. È necessario consumare ogni giorno almeno 5-6 porzioni di verdura. Ma a causa di una dieta malsana e della mancanza di minerali, il nostro corpo potrebbe avere una carenza di nutrienti. Quindi l’integratore di polvere di elettroliti fornisce 1000 mg di potassio in una volta. Dipende dalla tua dieta e da quanti elettroliti consumare ogni giorno. Bere 2-3 bicchieri di bevande elettrolitiche si rivelerà vantaggioso solo se non bevi 6-8 bicchieri di acqua normale ogni giorno.
Alcuni dei migliori elettroliti in polvere sul mercato
Polvere sostitutiva per elettroliti Vitalyte
La polvere ha un sapore leggero ed è abbastanza rinfrescante. Non contiene dolcificanti artificiali e si scioglie facilmente in acqua. È un ottimo prodotto per la disidratazione. Puoi sentire che l’energia istantanea si riscalda nel tuo corpo mentre la consumi.
Mix di bevande idratanti Skratch Labs
Questo mix di bevande ha una combinazione di gusto di sale e dolce. La polvere ha un alto contenuto di sodio che lo rende migliore da usare. Se ti piace il gusto citrico, questo prodotto fa per te. Puoi aspettarti una rapida idratazione nel tuo corpo. Viene fornito con una varietà di gusti di frutta.
Ultima Replenisher Mix
Il sapore di questa polvere è un po’ dolce e salato. Questo è uno degli idratanti e rinfrescanti. L’azienda che produce questo prodotto utilizza la tecnologia di trasporto cellulare. È una delle migliori polveri che aiuta ad assorbire nutrienti e minerali e garantisce una corretta idratazione nel tuo corpo.
Benefici per la salute della polvere di elettroliti
Fornisce energia istantanea
Quando fai allenamenti ad alta intensità o più esercizio fisico, potresti perdere energia e fluidi corporei. Quindi, la polvere elettrolitica ti aiuta a sostituire questo problema. La bevanda migliorerà le tue prestazioni fisiche.
Migliora il sistema nervoso
Gli elettroliti svolgono un ruolo cruciale nel corretto funzionamento del sistema nervoso. Minerali come potassio, sodio e magnesio assicurano una corretta funzione cerebrale e una buona quantità di flusso sanguigno nel sistema.
Idratazione
A causa della disidratazione, potresti soffrire di perdita della vista, mal di testa, colpi di calore, vertigini e diarrea. Le polveri di elettroliti e il mix di bevande ti manterranno idratato per tutta la giornata. Lo squilibrio degli elettroliti diventerà equilibrato e la bevanda aumenterà la tua energia e massimizzerà la forza.
Sollievo dal dolore muscolare
Potresti soffrire di dolori muscolari o crampi muscolari a causa della carenza di alcuni minerali necessari. Allora l’elettrolita potrebbe essere il tuo aiuto. Inoltre regolerà la pressione sanguigna e ti aiuterà a riprenderti dalla nebbia del cervello.