Hai cercato invano di convincere il tuo uomo a venire con te a lezione di yoga?
Non sei certo l’unico. Infatti, spesso le mie amiche mi chiedono come convincere i loro partner a provarci anche loro.
Posso capire perché lo vorrebbero. Chi non vorrebbe che il proprio partner fosse più felice, meno stressato, più forte, più in forma, meglio a letto (probabilmente).
Lo yoga è fantastico! Tu lo sai, io lo so – perché non può vederlo?
Beh, quando si tratta di uomini nello yoga, lo stigma è reale. “Lo yoga è per le donne”, “è solo stretching” ecc ecc. È già abbastanza difficile per le persone motivate sfondare, figuriamoci convincere le persone che non sono altrimenti interessate.
La proposta che lo yoga sembra offrire, spesso non si allinea con gli obiettivi tipici degli uomini.
Quindi devi trovare un modo per colmare questo divario.
Per fortuna, è assolutamente possibile. Ecco solo alcuni dei modi in cui puoi farlo scendere dal divano e metterlo sul tappetino!
Cose da provare
Sfrutta le sue passioni
Se è un tipo atletico, dovrebbe essere più facile convincerli a dedicarsi allo yoga.
Dopotutto, lo yoga ha dimostrato di essere aumentare le prestazioni in quasi tutte le capacità atletiche. Che ami il basket, la corsa, l’arrampicata o qualsiasi altra cosa, è probabile che lo yoga possa aiutare in qualche modo.
Quindi lega i benefici dello yoga specifici al suo amato sport.
Prendiamo ad esempio il basket; tutti sanno che lo yoga fa bene alla mente e al corpo, ma potrebbe non stabilire una connessione con come potrebbe aiutare la sua difesa e i tempi di reazione.
Inoltre, aiuta quando alcune delle sue star dello sport preferite praticano lo yoga per migliorare le loro prestazioni, come LeBron James e Shaquille O’Neal. Quindi vale sicuramente la pena menzionare il nome quando puoi!
Sfrutta il suo tipo di personalità
Se il tuo uomo è un tipo competitivo, prova a usarlo a tuo vantaggio.
Lanciagli una sfida.
Potrebbe essere uno da fare da solo, come “Scommetto che non puoi padroneggiare una verticale in 30 giorni” o potresti sfidarlo a prendere una lezione difficile con te.
“Se lo yoga è così facile, prova con me questa lezione di Bikram”.
Lo stigma dello yoga come “facile” è uno che trattiene molti ragazzi. Quindi portalo in una classe che lo prende a calci in culo, e potrebbe semplicemente cambiare idea.
Inizia con la pratica fisica
Potresti non essere un tipo competitivo o innamorato di uno sport in particolare, ma probabilmente desidera comunque un vero allenamento.
Come yogi, sappiamo tutti che lo yoga può fornirlo, ma dall’esterno non è sempre così chiaro. Lo stigma dello yoga come “solo stretching” è diffuso nella società occidentale e superare quella “barriera soffice” percepita non è un compito facile.
Avere una chiara comprensione di cosa può ottenere da una pratica, e dove può portarlo – quelli sono i percorsi per la motivazione di un uomo.
Se vivi in determinate aree metropolitane, potresti essere abbastanza fortunato da trovare lezioni di yoga orientate agli uomini e incentrate sul fitness.
Broga è uno di questi posti.
Avendo ottenuto un ampio seguito tra gli uomini che desiderano i benefici fisici dello yoga senza tutto il clamore spirituale, Broga si è evoluto per essere un luogo in cui sia gli uomini che le donne possono venire per un solido allenamento e allungamento.
Quindi portalo a una lezione di Broga, allungati e suda insieme, e forse lo farai cantare Kundalini da qualche parte lungo la linea.
Fagli vedere che aspetto ha uno yogi moderno
Gli uomini potrebbero non essere motivati dagli scatti di Instagram di donne flessuose, ma spesso siamo ispirati da uomini che dondolano fisici potenti.
Lo stesso può essere vero per gli yogi, le persone semplicemente non stanno cercando nei posti giusti.
Mostragli il Ragazzi dello Yoga – un grande passo avanti per rompere gli schemi su come appare uno yogi moderno. È un sito web (e una pagina Instagram) pieno di immagini e video brillanti, con ragazzi fantastici che eseguono mosse di yoga impressionanti.
Tuttavia, non sono solo le mosse appariscenti che sono utili qui, ogni contenuto che mostra ragazzi normali che fanno yoga, inconsciamente dà anche agli altri il permesso di farlo.
Sposta i pali in ciò che è considerato “normale”, più vicino a un mondo in cui tutti possiamo praticare lo yoga senza giudizi o critiche.
Dagli un assaggio dei benefici
Lo yoga è una di quelle cose in cui è difficile capire quanto ci si senta bene finché non si va a sperimentarlo da soli.
Davvero, se tutti capissero davvero quanto ci si sente bene, lo faremmo tutti. Non sono sicuro di aver mai incontrato qualcuno che abbia provato lo yoga solo una volta
Quasi tutti sono agganciati in un primo momento Savasana.
Ci sono modi per sfruttare quella sensazione di yoga senza fare yoga.
Così tante persone non sapranno mai quanto può sentirsi bene il loro corpo. Nel nostro mondo pieno di stress, tensione e movimento minimo, i nostri corpi sono diventati un grande casino di nodi e tessuti fusi. Forse se il tuo uomo non è aperto allo yoga, potrebbe essere aperto al massaggio.
Se avessero un assaggio di come potrebbe sentirsi il loro corpo dopo una lezione di yoga, forse sarebbero più aperti a questo? Solo un pensiero.
Oppure prova un po’ di pranayama o meditazione. Ci sono modi per provare gli aspetti meditativi dello yoga senza una pratica fisica. Guidalo attraverso alcune semplici pratiche di respirazione dopo che ha avuto una giornata particolarmente stressante.
Per avvolgerlo
È facile generalizzare sul comportamento degli uomini, ma in verità siamo tutti così diversi.
Questi passaggi sono progettati per aiutare a cambiare le menti e sfidare le prospettive, ma se una persona non è pronta per questo, non funzionerà nulla.
Parte dello yoga è accettare noi stessi e i nostri cari esattamente come sono, senza giudizio. A volte questo significa un partner senza yoga nelle loro vite.
Ma lo yoga è qualcosa a cui le persone possono arrivare in qualsiasi momento della vita, e ci saranno sempre opportunità in seguito quando sarà pronto.
Hai avuto successo nel portare il tuo uomo nello yoga con uno di questi angoli?
O forse hai il tuo? Fatemi sapere nei commenti.