Sappiamo cosa stai pensando… Come può aiutarmi la barba bagnata di sudore e sporcizia? Bene, dacci la possibilità di spiegare. In definitiva, sappiamo tutti che l’esercizio fisico è essenziale per vivere uno stile di vita sano. Con uno stile di vita sano arriva pelle e capelli sani. Pertanto, aggiungere un po’ di esercizio alla tua vita può aiutare a stimolare la crescita della barba e farti avere un bell’aspetto.
Effetti dell’esercizio
L’esercizio fisico ha molti benefici che possono avere un effetto su corpo, mente, capelli e pelle. Cominciamo con la tua pelle. Quando ti alleni, si spera che ti alleni abbastanza duramente da sudare seriamente. La sudorazione consente ai pori di eliminare lo sporco e la pelle morta che potrebbero ostruirli. Suderai anche le tossine che potrebbero essere all’interno del tuo corpo, come l’alcol. Una pelle sana aiuterà te e la tua barba ad avere un aspetto fresco, assicurando che non ci sia niente di brutto sotto quella criniera.
Stai cercando di migliorare la crescita dei capelli? Far scorrere il sangue attraverso l’esercizio aiuterà a migliorare la circolazione, che stimolerà i follicoli piliferi. Inoltre, la scelta di un esercizio come l’allenamento di resistenza aumenterà la produzione di testosterone. Livelli più elevati di testosterone sono direttamente collegati a una maggiore crescita dei peli sul viso. Ora questo non significa che devi necessariamente pompare il ferro tutto il giorno tutti i giorni per vedere questi benefici. L’allenamento di resistenza può includere arrampicata su roccia, kickboxing e altri esercizi che utilizzano semplicemente il peso corporeo.
Un altro grande vantaggio dell’esercizio è il suo effetto sulla mente. L’esercizio rende le persone felici. Quando ti alleni, il tuo corpo produce endorfine, che ci forniscono pensieri positivi e una ridotta sensazione di dolore. L’esercizio modifica anche le parti del cervello che regolano lo stress e l’ansia, aiutando ad alleviare questi sentimenti. In genere, quando siamo più felici e meno stressati, ci prendiamo più cura di noi stessi. Ciò significa che è più probabile che ci facciamo la doccia regolarmente, applichiamo l’olio per barba ogni giorno e dormiamo abbastanza la notte.
Quindi, come si inizia?
Ovviamente, non tutti sono abbastanza a proprio agio o sicuri di sé per correre, iscriversi in palestra e iniziare a pompare ferro. Se sei una persona che non si esercita dai tuoi giorni di educazione fisica, molto probabilmente scoprirai di essere più fuori forma di quanto ti aspettassi. Nessun problema! Succede a tutti noi. Questo è un grande motivo per cui devi trovare una forma di esercizio che ti piaccia, in modo da seguirla davvero. A volte questo richiede tempo e significa che proverai molte cose diverse prima che qualcosa si attacchi davvero.
Inizia lentamente. Fai semplicemente delle passeggiate quotidiane nel tuo quartiere o fai jogging se ti senti ambizioso. Fai un’escursione con le tue cime o il tuo animale domestico per far pompare davvero il sangue. Dai un’occhiata ad alcune palestre vicino a te, la maggior parte offre pass gratuiti giornalieri o settimanali per provarli tutti.
Non dimenticare di prenderti cura della tua barba
Ora che ti alleni di più e aumenti la frequenza con cui sudi. Devi assicurarti di prenderti cura della tua barba. Inizia esfoliando la barba un po’ più spesso e spazzola con una spazzola di setole di cinghiale come questa. Spazzolare con i peli di cinghiale ti aiuterà a mantenere la barba pulita da sporcizia e sporco. Mantieni pulito. Con tutto il sudore che si spera si stia accumulando nella tua barba, devi assicurarti di lavarla via. Se ti lavi con uno shampoo normale, assicurati di applicare in seguito il tuo olio da barba preferito per mantenere la barba idratata.