Modi alternativi per aumentare la crescita dei peli sul viso
Se stai cercando di migliorare il tuo salute della barba, ci sono molti prodotti là fuori che possono idratare quei fili, nutrire quei follicoli e persino aumentare la crescita dei capelli. Tuttavia, la verità è che se la tua salute generale non è in buone condizioni, la tua barba può solo trarre grandi benefici dai prodotti per la cura della barba.
Uno dei principali fattori di salute che possono causare problemi legati alla barba è lo stress. Lo stress, come sappiamo, influisce negativamente sulla nostra salute in diversi modi. E molti di noi si sentono come se lo stress maggiore facesse parte della vita e che quindi non c’è nulla che possiamo fare al riguardo.
Tuttavia, ci sono due metodi di riduzione dello stress che hanno dimostrato di funzionare e possono essere eseguiti gratuitamente nel comfort della propria casa, sono yoga e meditazione.
Legame tra stress e barba
Molti di noi sottovalutano la quantità di stress che può devastare i nostri peli sul viso, per non parlare della nostra salute generale. Quando sperimentiamo lo stress, i nostri corpi rilasciano un ormone chiamato cortisolo. Questo ormone, noto come “ormone dello stress”, provoca molti cambiamenti chimici nel corpo. Uno di questi cambiamenti comporta essenzialmente la chiusura dei follicoli piliferi. Quando siamo stressati, il nostro cervello crede che il nostro corpo debba conservare quanta più energia possibile per potersi difendere adeguatamente. Ciò significa che i processi corporei come la crescita dei peli vengono messi in secondo piano.
Come puoi immaginare, se siamo cronicamente stressati, sperimenteremo seri problemi con la crescita della barba. Questo è il motivo per cui molti uomini scoprono che i loro capelli cadono durante gli episodi prolungati di stress. Inoltre, lo stress può esaurire i nutrienti dal corpo e molti nutrienti nella nostra dieta migliorano direttamente le condizioni della nostra barba.
Yoga e meditazione: sano sollievo dallo stress per una barba più sana
Yoga e meditazione sono due metodi collaudati per ridurre lo stress. Entrambe queste antiche pratiche richiedono dedizione, ma hanno anche in comune che possono essere fatte a casa, senza alcun costo, grazie all’ampia varietà di tutorial e libri online disponibili. Naturalmente, se lo desideri, puoi anche prendere lezioni fuori casa.
Sia lo yoga che la meditazione rallentano la produzione di cortisolo da parte del corpo grazie a una varietà di tecniche utilizzate per calmare la mente. Una volta che la mente ha raggiunto uno stato calmo, il cervello smette di secernere livelli eccessivi di cortisolo, il che significa che i follicoli piliferi possono tornare a funzionare al loro livello più alto. Inoltre, quando siamo in uno stato mentale più calmo, è meno probabile che il nostro corpo bruci i nutrienti così rapidamente, il che significa che più di quei nutrienti essenziali possono andare ai nostri follicoli piliferi per nutrire la nostra barba. E, naturalmente, è ovvio che ridurre lo stress utilizzando questi metodi può avvantaggiare molto di più della semplice barba.
Trovare l’equilibrio con la tua barba interiore
Lo yoga e la meditazione sono due ottimi metodi per migliorare la salute della tua barba e la parte migliore è che sono entrambi gratuiti e non richiedono che tu esca di casa. Entrambe queste antiche pratiche sono in grado di aumentare la crescita dei capelli, garantendo al contempo che i follicoli piliferi ricevano i nutrienti di cui hanno bisogno, per funzionare al massimo livello.
Quindi, se sei pronto a dire addio a quello stress e salutare una barba lussureggiante, è tempo di iniziare una routine quotidiana composta da almeno una di queste pratiche.
Per iniziare, ecco un ottimo canale per principianti di yoga e meditazione, da un collega Austinite: Yoga with Adriene
Diventa un mattiniero
Inizia bene la giornata con un sano esercizio fisico, meditazione e l’olio per barba mattutino perfetto: